Vláčne čokoládové nepečené guličky len z troch ingrediencií – to znie ako dokonalý recept na rýchly, chutný a zdravý dezert, ktorý si môžete pripraviť kedykoľvek dostanete chuť na sladkú lahôdku.
Pri výbere ingrediencií sme sa inšpirovali našimi individuálnymi jedálničkami, ktoré pripravujeme pre našich klientov v rámci osobnej spolupráce na dosiahnutie ich zdravotných a fitness cieľov.
Táto pochúťka, ktorou sú nepečené guličky, nie je iba ľahko dostupná a rýchlo pripravená, ale obsahuje aj zdravé ingrediencie, ktoré môžu prispieť k vášmu celkovému zdraviu.
Hlavnou hviezdou týchto nepečených guličiek je kvalitná horká čokoláda s obsahom kakaa viac ako 70%, ktorá nie lenže dodáva tomuto dezertu bohatú chuť, ale aj obsahuje antioxidanty a flavonoidy, ktoré môžu podporiť vaše srdcové zdravie a zlepšiť náladu.
Čokoládový proteín, ďalší z hlavných ingrediencií, dodáva našim guličkam nutričnú hodnotu a pomáha udržiavať svalovú hmotu.
Voda zabezpečuje, aby bol tento recept vláčnejší a mandľové koláčiky sa jednoduchšie tvarovali.
Okrem toho, pri obaľovaní guličiek môžete byť kreatívni a pridať svoje obľúbené orechy, čo nielenže zvýši ich chuťový zážitok, ale prinesie aj zdravé tuky a ďalšie živiny do vašej stravy.
Sú nepečené guličky vhodný recept do zdravého stravovania?
Tieto nepečené guličky nie sú iba výnimočnou sladkou pochúťkou, ale aj ukážkou toho, ako môžeme v našej individuálnej spolupráci prispôsobiť jedálniček vašim preferenciám a cieľom.
Ak sa chcete dozvedieť viac o našich službách a začať pracovať na dosiahnutí svojich zdravotných cieľov, neváhajte sa prihlásiť na vstupnú konzultáciu, kde vám pomôžeme analyzovať vaše stravovacie návyky a navrhneme najlepší postup na dosiahnutie úspechu.
Denne pracujeme na tom, aby jedálničky našich klientov boli stále viac a viac pestrejšie. Presvedčiť sa o tom môžete aj v našej úžasnej FIT kominute.
Vláčne čokoládové nepečené guličky len z troch ingrediencií
2
porcií10
minút670
kcalTáto pochúťka, ktorou sú nepečené guličky, nie je iba ľahko dostupná a rýchlo pripravená, ale obsahuje aj zdravé ingrediencie, ktoré môžu prispieť k vášmu celkovému zdraviu
Ingrediencie
100g horká čokoláda 70+%
15g čokoládový proteín
50ml voda
ľubovoľné oriešky (na obaľovanie)
Postup
- Čokoládu roztopíme v hrnci spolu vodou.
- Po odstavení z plameňa necháme cca 2 minútky vychladnúť a pridáme čokoládový proteín.
- Všetky ingrediencie premiešame a vylejeme do misky.
- Na 30 minút vložíme do mrazničky (alebo na 2 hodiny do chladničky).
- Pred tvarovaním guličiek necháme cca 2 minútky odpočítať, aby sa s hmotou dalo dobre pracovať.
- Ruky si môžeme jemne potrieť olejom v prípade, že sa cesto lepí.
- Tvarujeme mandľové koláčiky, ktoré následne obalíme v nasekaných orieškoch.
- V prípade, že mandľové koláčiky nejdeme ihneď servírovať, uchovávajme ich v chladničke, aby upevnili svoj tvar.