Výživné smoothie na raňajky s lahodnou chuťou lesných plodov

Toto osviežujúce a zdravé raňajkové smoothie je nielen jednoduché pripraviť, ale aj plné zdravých ingrediencií, ktoré vám dodajú potrebnú energiu na celý deň.

Ráno je dôležité začať deň správne, a práve raňajky sú kľúčovým krokom k energetickejšiemu a zdravšiemu životnému štýlu.

Ak hľadáte spôsob, ako zdvihnúť svoju raňajkovú rutinu na vyššiu úroveň, naše výživné smoothie na raňajky je práve to, čo potrebujete.

Jedným z hlavných zložiek tohto smoothie je lahodného bobuľového ovocie, ktoré je nielen chutné, ale aj plné antioxidantov a vitamínov, ktoré podporujú vaše zdravie.

smoothie na raňajky

Našim tajnou zbraňou sú aj chia semienka, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, pomáhajúc vám udržať dlhodobý pocit sýtosti.

Okrem toho sme pridali do smoothie ovsené vločky, ktoré dodávajú vášmu telu tiež pozoruhodné zastúpenie vlákniny a zároveň vám poskytujú dlhotrvajúcu energiu.

Toto výživné smoothie na raňajky obsahuje aj proteín s príchuťou jahôd, ktorý je nevyhnutný pre regeneráciu svalov a udržanie svalovej hmoty.

Mandle pridávajú do smoothie skvelú chuť a dodávajú zdravé tuky, vlákninu a vitamíny.

Naše smoothie na raňajky nie je len zdravé, ale tiež výnimočné.

Je smoothie na raňajky s chuťou lesných plodov vhodný recept do zdravého stravovania?

Inšpirovali sme sa jedlami z jedálničkov na mieru, ktoré pripravujeme pre našich klientov v individuálnych spoluprácach.

Ak ste pripravení začať svoju vlastnú cestu k zdravšiemu životnému štýlu, stačí sa prihlásiť na vstupnú konzultáciu.

Tam vám pomôžeme s hĺbkovou analýzou vašich stravovacích návykov a navrhneme najlepší postup na dosiahnutie vašich cieľov.

Tiež budeme veľmi radi, ak sa stanete členom našej úžasnej Fit komunity, kde tvoríme jednu veľkú rodinu a navzájom sa podporujeme, inšpirujeme a pomáhame si.

Výživné smoothie na raňajky s lahodnou chuťou lesných plodov

Recipe by Zuzana Orgoníková
Počet porcií

2

porcií
Čas prípravy

5

minút
Kalórie

430

kcal

Toto osviežujúce a zdravé raňajkové smoothie je nielen jednoduché pripraviť, ale aj plné zdravých ingrediencií, ktoré vám dodajú potrebnú energiu na celý deň.

Ingrediencie

  • 200g bobuľové ovocie (pokojne aj mrazené)

  • 5g chia semienka

  • 1ks biela activia

  • 20g ovsené vločky

  • 25g proteín (príchuť jahoda)

  • 10g mandle

Postup

  • Všetky ingrediencie vložíme do mixéra.
  • Mixujeme na najvyššom výkone, kým nie je zmes úplne tekutá.

Leave a Reply

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *