Fit medovníky sú tá najlepšia možná alternatíva, ak chcete maškrtiť zdravo a bez výčitiek. Neobsahujú totižto ani gram múky! Mesiac december so sebou prináša mnoho pokušení. Od chutného vianočného šalátu, vyprážanej rybky, kapustnice až po zákusky od výmyslu sveta, ktoré…
Cviklová pomazánka je ďalší recept z našej kuchyne. Všimli sme si, že recept na prípravu cviklového šalátu mal najmä v našej FIT komunite množstvo pozitívnych ohlasov. Tiež sme postrehli, že mnoho našich klientov zaradilo na základe tohto receptu cviklu do…
Vegetariánsky burger? Čože? V dnešnej dobe označenie „vegetarián“ nie je žiadne tabu ako tomu bolo kedysi. Vegetarián je človek, ktorý prijíma len bezmäsitú stravu a v jeho jedálničku taktiež nenájdete žiadne produkty z mŕtvych zvierat ako sú napríklad vnútornosti, želatína…
Tvarohové šúľance s makom potešia maškrtný jazýček nielen milovníkov fitness a zdravého životného štýlu, ale tých, ktorí nerátajú presne každú kalóriu. Tvarohové šúľance s makom sa totižto od klasických nelíšia takmer vôbec. Keďže recept neobsahuje zemiaky, príprava je veľmi jednoduchá…
Čokoládové crinkles počas posledných Vianoc zožali na internete veľký úspech. Malé, roztomilé, voňavé, čokoládové a popraskané sušienky sú jednoduchým receptom na prípravu a hodia sa naozaj ku každej príležitosti. Či už vás prekvapí počas sviatkov návšteva alebo si chcete spríjemniť…
Langoše bez kysnutia? Čo by na to povedala stará mama, ktorá je zvyknutá na overenú klasiku? Pripravte si tieto skvelé langoše bez kysnutia a vyhnite sa ťažkostiam so žalúdkom, či mastným rukám. V tomto recepte sme totižto langoše vôbec nevysmážali,…
Máte radi kombináciu chutí? V tom prípade je recept kuracie soté na kari s ananásom pre vás tá správna voľba. Ak si myslíte, že podstata zdravého stravovania spočíva v príprave jedla na vode bez korenín a potešenia z konzumácie, ste…
Tvarohovo vajíčková nátierka s balkánskym syrom je výbornou alternatívou raňajok, snacku alebo večere. Vajcia sú vynikajúcim zdrojom bielkovín. Jedno obsahuje priemerne 6g. Táto perfektná nátierka svojou nenáročnosťou poteší najmä tých, ktorým zdĺhavá príprava jedál robí problém a snažia sa za…
Pečený pstruh v rúre patrí medzi moje obľúbené „rýchlorecepty“, pretože príprava mi vždy zaberie minimum času a môžem sa tak venovať i iným povinnostiam. Navyše nutričné hodnoty pstruha na 100g sú 20g bielkovín a 6g tukov! Nie je to výborné?…
Keď príde chuť na sladké, tak hľadáme, čím by sme, čo najskôr uspokojili svoje chute. Nie je tak? Miesto toho, aby ste siahli po keksíku, či celej čokoláde, pripravte si čokoládový chia puding. Jeho sladkú chuť si viete prispôsobiť doslova…